식습관1 중년기 체중 관리: 건강과 행복을 위한 필수 가이드 중년기는 인생의 중요한 시기입니다. 많은 사람들이 이 시기에 신체적, 정신적으로 변화를 겪으며, 특히 체중 관리에 어려움을 느끼기 시작합니다. 중년기의 체중 관리는 건강을 유지하고, 활기찬 삶을 영위하며, 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 중년기 체중 관리를 위한 유용한 팁을 상세히 다뤄보겠습니다. 중년기 체중 관리를 위한 유용한 팁 1. 중년기 체중 증가의 원인중년기에 체중이 증가하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다:기초 대사량 감소: 나이가 들면서 기초 대사량이 감소하여, 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있습니다.호르몬 변화: 특히 여성의 경우, 폐경 후 에스트로겐 수치의 변화가 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.운동량 감소: 바쁜 일상.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음
