일상 건강 관리1 몸이 쉽게 지치는 이유｜생활습관 점검으로 컨디션 관리하는 방법 최근 들어 특별히 무리하지 않았는데도 하루가 끝나면 몸이 쉽게 지치는 날이 많아졌습니다.처음에는 단순히 컨디션 문제라고 생각했지만 이런 날이 반복되다 보니 그냥 넘기기 어렵다는 생각이 들었습니다.병원에 가야 할 정도는 아니었지만 몸이 보내는 신호를 무시하고 싶지 않았습니다.그래서 생활 속에서 바꿀 수 있는 습관부터 하나씩 점검해보자는 마음으로 이 글을 정리하게 됐습니다.하루의 시작이 몸 상태를 좌우하는 이유아침에 일어나자마자 휴대폰을 확인하는 습관은 생각보다 몸의 피로를 키울 수 있다고 합니다.눈과 뇌가 동시에 자극을 받으면서 몸이 충분히 깨어나기도 전에 긴장 상태로 들어가기 쉽기 때문입니다.저 역시 알람을 끄자마자 메시지와 뉴스를 확인하는 것이 습관처럼 굳어 있었습니다.그래서 아침에 눈을 뜨면 바로 휴.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음
