반응형 냉방병예방1 냉방병 예방법｜여름철 실내외 온도차 극복하는 5가지 방법 안녕하세요. 건강하고 활력 넘치는 인생 2막을 함께 고민하는 건강 정보 채널입니다.요즘같이 무더운 날씨엔 에어컨 없이 버티기 힘드시죠. 그런데 시원한 사무실이나 집 안에 있다가도 유독 몸이 무겁고, 두통이나 근육통이 생기고, 심하면 소화까지 안 되는 경험 해보신 적 있으신가요? "그냥 좀 피곤한가 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 이건 대표적인 냉방병 증상입니다.특히 4060세대는 젊은 층보다 체온 조절 능력이 떨어져 있어서, 실내외 온도차에 몸이 훨씬 예민하게 반응합니다. 오늘은 냉방병이 왜 생기는지, 그리고 여름을 건강하게 나는 예방법을 정리해 드립니다.냉방병이 생기는 진짜 이유 — 자율신경계의 혼란우리 몸은 외부 온도에 따라 혈관을 수축하거나 확장시키며 체온을 일정하게 유지합니다. 그런데 실외 30도가 .. 2026. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
